みなさんこんにちは！
今週のうれせん求人ブログ担当の「ももきちゃん」です(*´ω｀*)
都心ではやっと緊急事態宣言が明けましたが
まだまだコロナ油断できないですね…😔❗️
早くいつも通りの日常が戻ってくることを願う毎日です🥺
さて、ももきちゃんは犬の散歩などで外出するようにしていますが
ビフォアコロナの頃と比べて運動不足な日々が続き
肩こりや腰痛が辛くなっていました😱😱
日頃からめちゃくちゃ運動する習慣とかがあったわけではないので
さすがにこのままじゃ体がボロボロになる予感がして
最近はNHKのみんなの体操とブルブルボーテで全身を揺らしてます🤣
小さい頃はみんなの体操の良さみはわからず
老人の体操くらいの認識でいたんですが
凝りきった体にめちゃくちゃ効きます…！！
それだけ年をとったということもありそうですが()
自宅で筋トレやエクササイズに購入したもので
続けられて効果が出やすいものをいくつか紹介したいと思います💪💪
▽ブルブルボーテ
友達にオススメされて日テレポシュレで買いましたw
むくみと筋力アップによく効いて
足のだるさや倦怠感が軽減されました😎😎
1日10分乗っているだけでOKなのでテレビ見ながらとか
スキマ時間にできて良いです🥰
▽ヨガマット
1枚あると便利です😊
ももきちゃんはAmazonで↑を購入して2年が経ちますが
汚れも気にならず厚みも十分で大変コスパが良く気に入ってます🤩
▽腹筋ローラー
TrideerのものをAmazonで購入し、こちらも2年ほど使用しています😎
(購入したものは現在販売終了しているようですが2,000円くらいでした)
腹筋ローラーは1日20回でも継続すれば効果が出やすいので
楽しく筋トレしています☺️
ももきちゃんは毎日ビールと揚げ物摂取がやめられないのですが
腹筋ローラーのおかげでビール腹回避できていますw
以上がおすすめグッズでした〜！！
逆に続けるのがしんどかったのものは
エアロバイクでした(T_T)
めっちゃ汗かく、1日1時間以上乗らないと効果が出にくい、
時間の消耗が辛い、でかい…
などなどの理由で購入から1年ほどでメルカリで売りましたw
（とはいえめちゃめちゃきついだけあって1年弱で5kg弱減しました）
有酸素運動もしたほうが良いのですが
今は会社の先輩に教えてもらったHITTを軽くやる程度にしています😁
そんなわけで、是非運動不足な方は一緒に筋トレ・ストレッチ
やっていきましょー！！
引きこもり生活で鬱々としている方も多いみたいですが
体を動かすと前向きになれる・よく眠れる・集中力が上がるなど
いいことがたくさんありますよー！！！💕
それでは今週はここまで＼(^o^)／
ももきちゃんでした(*´ω｀*)
熟女・人妻の風俗バイト求人情報サイト「うれせん求人」
