生理痛の原因はたんぱく質不足なのかもしれない(ﾟДﾟ)

四捨五入をすればアラサーと呼ばれる世代に突入し、
最近体の事を意識している蓮-Ren-です(o･∀･)

フットサルをしていれば「うまいね～♪」なんて褒められたり、
年齢を聞かれて「まだ20代前半かと思ったー！」とまだまだ若いぜ♪なんて思ったり。

でも着実に体は衰えてきてるんですよね。。
だって昔よりは間違いなく走れなくなってるし白髪も出現してきたし(´;Д;`)

若いからなんとかなる時代はもう過ぎてるので
最近は健康に気を遣って栄養系に興味があり色々調べたりしています！

30なっても40なっても若い！って言われ続けたいしね！

そして最近知ったのは体の栄養素の中で最も大切なのはたんぱく質！

髪も爪も皮膚も内蔵も骨もたんぱく質から作られているのです！

髪が薄くなってきたからっていくら高級な育毛剤をかけても
種になるたんぱく質が足りなければ意味がない！
骨を強くしたいからって牛乳を沢山飲んでも
骨の原料となるたんぱく質が足りなければ意味がない！

生理痛がある人も遺伝や体質のせいだと思ってるかもしれませんが
たんぱく質が足りている人はそもそも生理痛は来ないらしいですよー！！

病院に行って薬に頼る前に自分の普段の食生活を見直した方がいいかもしれないですね。
病院では病気や痛みを治すプロであって、体を作るプロでは無いですから(-∀-)ﾄﾞﾔｯ*.

以上、蓮-Ren-のたんぱく質についてでした★(*>ー<)ﾉｼ