みなさんこんにちは！
今週のうれせん求人ブログ担当の「ももきちゃん」です(*´ω｀*)
やっと過ごしやすい季節になりましたね☺️☺️
東京はGoToCPも解除されて、飲食店の時短営業も終わり
飲み活が捗りますね🍻KP
夏バテも解消されて食欲が増しているももきちゃんです🍠🍠
まさに食欲の秋…🍚
毎日ラーメン唐揚げチャーハン生活してたら見事に太り…
そんな生活を続けていたら、太るだけならまだいいのですが（よくないが）
塩分過多で夜も眠れないほどに舌が常に乾く日が何日も続くようになりました😱
（尿崩症の症状に似ている感じでした）
睡眠不足な日々も続き不健康を感じて悩んでいたときに
友達から健康ダイエットアプリを教えてもらったのですが
それがめちゃくちゃ使いやすいし、
続けやすくて2週間でかなり体調が良くなったので紹介します😎
アプリ名は「あすけん」です！
https://www.asken.jp/
3食のご飯を記録すると管理栄養士から
次の食事や1週間の食事のアドバイスをもらえます:D
3食入力するとその日の食事の点数が表示されて摂取栄養素もグラフで表示されてとてもわかりやすいです！
摂取栄養素グラフを見ると何の栄養が不足していて何が超過しているのかが
ひと目でわかるのでより一層食事に気を使うようになります(；´Д｀)
（ももきちゃんは塩分が突き抜けて超過してます…）
更に食べたメニューは0.1人前とか唐揚げなら1個から選べるので
ブッフェとかに行っても入力できてとても便利でした！
携帯の万歩計機能との連携や運動筋トレの記録もできるので
とっても便利で続けられています:D
あと何キロカロリー摂取できるのか表示されるので
ラーメン食べたいけど食べたらカロリーが超過しちゃう…
なんてときは、じゃあラーメン1杯分500キロカロリー消費する運動しよう！
（Zumbaなら30分とかですかね）
となるので、カロリーコントロールができて本当に助かっています＼(^o^)／
もちろん無料でも使えますが、続けるために
ももきちゃんは1年分のプレミアム機能に課金しました。。
健康体を目指して悪玉コレステロールを駆逐するぞ
それでは今週はここまで＼(^o^)／
ももきちゃんでした(*´ω｀*)
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